良質な睡眠の重要性について、上田泰己教授と向井亜紀さんにお話を伺った本号。「夜のために昼を生きる」という言葉とともに、睡眠そのものを楽しむという新しい視点も印象的でした。

　では、私たちに今できることは何か。その具体的なアクションとして、寝具の老舗メーカー・昭和西川が手掛ける「まくらぼ」のオーダーメイド枕づくりを体験することにしました。

　同店が掲げるのは「10年使える枕」という考え方。一人ひとりの体型や寝姿勢に合わせて素材や高さ、形状を細かく調整するだけでなく、お渡し後も無料でメンテナンスを行い、使用しながら理想の枕へと育てていけるのが特徴です。自分に合った枕が見つからないという方も多い中、今回はその解決のヒントを探ってきました。

体験者の“眠り”のお悩み

「自分自身でいろいろと工夫はしているものの、寝つきが悪く、悩んでいます。現在はふわふわの柔らかい枕を使っていますが、自分にあっているのかわかりません。」（Iさん／20代）

「首の調子が悪く、昨年手術をしました。寝つきも悪く、ついベッドに入ってから考え事をしては眠れなくなっています。自分にあった枕でスッと入眠したいです。」（Uさん／50代）

まくらぼでは、枕と睡眠のスペシャリスト、「マクラマイスター」がお待ちしています！

早速枕づくりスタート！

❶まずはお悩みのヒアリング
眠りに関する悩みごとや、普段使用している枕の硬さや高さなどを、ヒアリングシートに記入します。そのシートをもとに、マクラマイスターが質問をしてくれます。

続いて測定へ

❷頚椎・頭・肩を測定
頚椎のS 字の深さや、枕に接する後頭部の形、首筋から肩の長さを測定してもらいます。これによって、その人にあった硬さや高さを割り出していきます。

自分好みの硬さ・高さ選び

❸硬さ・高さを調整
9種類の中材の中から、自分好みの硬さを選びます。枕には8つのポケットがあり、位置によって硬さを変えることも。最後は実際に寝転んで高さを調整し、完成です。

いざオーダーメイド枕で睡眠！ 「寝返りも以前より断然打ちやすく、寝つきがよくなったことを実感しています。メンテナンスもしてくれるとのことなので、『自分だけの枕』を今後も追求していきたくなりました。」（Iさん／20代） 「枕選びには不安もありましたが、オーダーメイドの快適さに驚きました。横向きでも肩への負担が少なく、熟睡できています。メンテナンスしながら使い続けたいです。」（Uさん／50代）